أكبر معمر: هذه أسباب بلوغه هذا السن

أكبر معمر: هذه أسباب بلوغه هذا السن

وُلد المعمر البريطاني تينيسوود عام 1912 وعاصر حربين عالميتين، والإنفلونزا الإسبانية ووباء “COVID-19”.

كان المشي من أنشطته المفضلة في شبابه، وهو لا يزال يمارسه على الرغم من عدم قدرته على التحرك بحرية.
يستمتع تينيسوود بالتجول في دار الرعاية التي يقيم بها بدعم من عربة التسوق الخاصة به ويقول “تأرجح ساقيك هو تمرين جيد”.
بعد أن عمل في كمحاسب في إمبراطورية النفط والغاز “شل”، أشار السيد تينيسوود إلى أنه تقاعد الآن لفترة أطول مما كان في عمله.
يعزو المعمر طول عمره إلى عدة عوامل ولكن أولا وقبل كل شيء، يشدد على أهمية القيام بكل الأشياء باعتدال.
وقال: “كلمة واحدة .. الاعتدال. لا تأكل كثيرا. لا تشرب كثيرا. حاول الحفاظ على لياقتك”، مضيفا: “

اعتدل في كل شيء في التمرين والكتابة والاستماع”.

وتابع: “يجب ألا تتجاوز ما يمكن أن تفعله، وإلا ستؤذي نفسك جسديا أو عقليا”.

هناك أدلة كثيرة على أن الاعتدال هو المفتاح لشيخوخة صحية عند تطبيقها على العادات الصحية مثل الشرب والتدخين.
يعتقد الباحثون أن ساعات طويلة من التواصل الاجتماعي ساعدت العديد من المعمرين في المناطق الزرقاء

في الاحتفال بمرور 100 عام على ميلادهم.

للمزيد من الاخبار الرجاء الضغط هنا